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Kurse

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Das Kursprogramm TV Isselhorst

Viele unterschiedliche Sportarten bieten wir in Kursform an

Kurs 1: Yoga für Alle

ab Montag, 26.08.2024
9:00-10:15 Uhr
11 Termine bis 09.12.2024
Kursleitung: Michaela Fischer
Kosten 99,- €
TVI-Mitglieder zahlen 82,50 €

In diesem Yoga-Kurs werden Inhalte des Hatha-Yoga (Körperorientierter Yoga) und des Kundalini-Yoga ( Yoga der Energie) vereint. Durch die Asanas (Körperstellungen), Pranayama ( Atemübungen) und Meditation werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Dies führt zu mehr Energie und Konzentration, sowie verbesserter Flexibilität des Körpers. Durch die gezielte Entspannung am Ende jeder Stunde gewinnst du ein Wohlgefühl und bist gelassener im Alltag. 

Mitzubringen sind 1 Decke, 1 oder 2 kleine Kissen, warme Socken sowie etwas zu trinken.

Kurs 2: Fit for everyone

ab Montag, 26.08.2024
18:00 - 19:00 Uhr
14 Termine bis 09.12.2024
Kursleitung: Ulrike Altemeier
Kosten 84,- €
TVI-Mitglieder zahlen 63,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Es erwartet dich ein tolles Training mit Übungen aus Aerobic, dem Fitness- und Gesundheitssport. Inhalt dieses Kurses ist die geistige und körperliche Fitness zu verbessern und zu erhalten.

Kurs 3: Fit und gesund

ab Montag, 02.09.2024
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine
Kursleitung: Kathrin Bastert
Kosten 60,- €
TVI-Mitglieder zahlen 45,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Im Mittelpunkt dieses 60 Minuten Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.

Kurs 4: Wellness Yoga

ab Montag, 09.09.2024
19:15 -20:15 Uhr
12 Termine
Kursleitung: Marion Vollmer
Kosten 72,- €
TVI-Mitglieder zahlen 60,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Wellness-Yoga ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die sanften, fließenden Übungsfolgen sind wirkungsvoll und für jede/n geeignet.

Kurs 5: Turn-Minis ab 4 Jahre

ab Dienstag, 27.08.2024
15:00-16:00 Uhr
14 Termine bis 17.12.2024
Kursleitung: Birgit Diver
Kosten 75,- €
TVI-Mitglieder zahlen 15,- €
Der Kurs findet in der Sporthalle statt

Dieser Kurs ist geeignet für Kinder ab 4 Jahre, die schon ohne Eltern zurecht kommen und den Toilettengang selbständig schaffen.

Kurs 6: Eltern-Kind-Turnen

ab Dienstag, 27.08.2024
16:00-17:00 Uhr
15 Termine bis 17.12.2024
Kursleitung: Birgit Diver
Kosten 75,- €
TVI-Mitglieder zahlen 15,- €
Der Kurs findet in der Sporthalle statt

Gemeinsam mit den Eltern lernen Kinder unterschiedliche Bewegungsspiele und erkunden die Möglichkeiten, die so eine große Halle bietet. Gerätelandschaften mit Tunneln, kleinen Leitern, Bänken und Matten laden zum Klettern, Springen und Spielen ein. Dieser Kurs ist geeignet ab 1 Jahr.

Kurs 7: Fit und gesund

ab Dienstag, 03.09.2024
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine
Kursleitung: Kathrin Bastert
Kosten 60,- €
TVI-Mitglieder zahlen 45,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Im Mittelpunkt dieser 60 Minuten Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.

Kurs 8: Rücken Fit

ab Dienstag, 27.08.2024
18:30-19:30 Uhr
14 Termine bis 10.12.2024
Kursleitung: Helena Unruh
Kosten 84,- €
TVI-Mitglieder zahlen 63,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

In „Rücken-Fit“ trianierst du gezielt deine Rücken-und Bauchmuskulatur, um den gesamten Bewegungsapparat zu stärken. Durch effektive Übungen verbessern wir die Stabilität und Mobilität, damit du dich im Alltag besser fühlst und Beschwerden vorbeugst. Perfekt für einen starken, gesunden Rücken!

Kurs 9:Fit im Alltag

ab Mittwoch, 28.08.2024
17.00-18:00 Uhr
13 Termine bis 11.12.2024
Kursleitung: Jessika Kaup
Kosten 78,- €
TVI-Mitglieder zahlen 13,- €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Hier werden für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Des Weiteren soll es die Teilnehmenden dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Die Geselligkeit soll sicher auch nicht zu kurz kommen.

Kurs 10: Burn&Build

ab Mittwoch, 28.08.2024
18:00-19:00 Uhr
13 Termine bis 11.12.2024
Kursleitung: Jessika Kaup
Kosten 78,- €
TVI-Mitglieder zahlen 58,50 €

Funktionales Ganzkörper-Workout zum Fett verbrennen und gezieltem Muskelaufbau. Das Angebot richtet sich an jederfrau und jedermann. Die Anforderungen werden im Verlauf des Kurses gesteigert. Start mit moderatem Cardiotraining und komplexen Kraftübungen. Trainiert wird in Supersätzen und Zirkeln.

Kurs 11: Core&More

ab Mittwoch, 28.08.2024
19:00 - 20:00 Uhr
13 Termine bis 11.12.2024
Kursleitung: Jessika Kaup
Kosten 78,- €
TVI-Mitglieder zahlen 58,50 €

Die Stärkung der Körpermitte ist Schwerpunkt dieses sportlichen Kurses. Das Training bezieht alle Muskeln dieses Bereichs mit ein, einschließlich Vorder-, Rückseite und die Seiten. Diese Muskeln wirken als Stabilisatoren für den ganzen Körper. Ist ein Bereich geschwächt, kann es zu Schmerzen im Rücken kommen.

Kurs 12: Body&Mind

ab Donnerstag, 17.10.2024
19:00-20:00 Uhr
6 Termine bis 19.12.2024
Kursleitung: Friederike Obermeier
Kosten 36,- €
TVI-Mitglieder zahlen 30,- €

Body & Mind ist eine ganzheitliche, einfache Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Mantra und Meditation vereint. In nur 1 Stunde wirst du Stress abbauen, dich entspannen und regenerieren. Dein Geist kommt zur Ruhe. Die Kursstunden sind verschiedenen Themen des Yoga gewidmet und geben dir eine kleine Inspiration für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Bitte Mitbringen – Lockere Kleidung, Decke und Socken, ggf. Yogamatte, Wasserflasche

Kurs 13: Aerobic Fit Mix

ab Donnerstag,29.08.2024
19:30-20:30 Uhr
13 Termine bis 12.12.2024
Kursleitung: Ulrike Altemeier
Kosten 78,- €
TVI-Mitglieder zahlen 13,- €
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle statt
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Gesundheitsförderung durch Fitnessgymnastik. Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Trainingsformen und stellt ein sehr interessantes Allroundtrainingsprogramm für den ganzen Körper dar. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Fitnessgeräten und motivierender Musik ist Abwechslung garantiert: Der ideale Ausgleich nach einem anstrengenden Tag. Folgende Inhalte finden Sie hier: Kraftausdauerübungen für den gesamten Körper zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems; Ausdauer und Beweglichkeit sowie dynamische Übungsformen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich an Bauch, Beinen, Hüfte, Gesäß und Oberkörper; Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur; Entspannungsübungen und ruhige Dehngymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit schließen das Training ab.

Kurs 14: Yoga meets Pilates

ab Freitag, 13.092024
9:15-10:15 Uhr
8 Termine bis 29.11.2024
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 48,- €
TVI-Mitglieder zahlen 40,- €

Ein Training, dass sowohl die Figur formt (Pilatesübungen) und zum anderen werden durch sanfte Körperübungen aus dem Yoga z.B. Stress abgebaut und die Beweglichkeit verbessert. Somit ist es eine optimale Mischung aus Spannung und Entspannung.

Kurs 15: Wirbelsäulengymnastik

ab Freitag, 13.09.2024
10:30-11:30 Uhr
8 Termine bis 29.11.2024
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 48,- €
TVI-Mitglieder zahlen 40,- €

Gezielte Übungen zur Haltungsverbesserung, Entlastung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sind der Inhalt dieses Kurses.

Kurs 16: Fit mit der Faszienrolle

ab Sonntag, 01.09.2024
10:30-12:00 Uhr
6 Termine bis 24.11.2024
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 54,- €
TVI-Mitglieder zahlen 54,- €

Faszientraining liegt voll im Trend. Das Trainieren von Bewegung unter Einbeziehung der faszialen Grundsätze ist ein Mehrwert für die Gesundheit der Teilnehmer. Es bewirkt eine Leistungssteigerung und gesundheitliche Einschränkungen werden minimiert. Das Training ist einfach und abwechslungsreich, da es unterschiedliche Methoden gibt. Neben dem Massieren und Rollen werden auch Übungen ohne jegliches Equipment durchgeführt.

Kurs 17: Purzelturnen 1-2 Jahre

ab Donnerstag, 31.10.2024
10:00-11:00 Uhr
6 Termine bis 5.12.2024
Kursleitung: Lena Weege
Kosten 30,- €
TVI-Mitglieder zahlen 24,- €
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle statt

Kinder brauchen Bewegung, denn Bewegung trägt in hohem Maße zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Eltern, die mit ihren Kleinkindern aktiv werden möchten, erleben hier altersgemäße Spielanregungen und motorische Lernsituationen unter fachlicher Anleitung. Es werden Spiel- und Turnmaterialien genutzt, die man nicht unbedingt zu Hause hat. Eine überschaubare Gruppengröße gewährt eine individuelle Betreuung und Förderung der Kleinen.

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Unsere Anlage

Hier finden unsere Kurse statt

Unsere Sporträume im Kreuzkamp sind ausgestattet für kleine Gruppen, die in Kursform unterschiedliche Sportarten trainieren.

Kreuzkamp Isselhorst
Kupferweg 10
33334 Gütersloh

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