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Kurse
Willkommen
Das Kursprogramm TV Isselhorst
Viele unterschiedliche Sportarten bieten wir in Kursform an
Kurs 1: Yoga für Alle
ab Montag, 28.04.2025
9:00-10:30 Uhr
8 Termine bis 07.07.2025
Kursleitung: Michaela Fischer
Kosten 72,- €
TVI-Mitglieder zahlen 60,- €
Der Kurs findet am 19.05. und 16.06. nicht statt.
In diesem Yoga-Kurs werden Inhalte des Hatha-Yoga (Körperorientierter Yoga) und des Kundalini-Yoga ( Yoga der Energie) vereint. Durch die Asanas (Körperstellungen), Pranayama ( Atemübungen) und Meditation werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Dies führt zu mehr Energie und Konzentration, sowie verbesserter Flexibilität des Körpers. Durch die gezielte Entspannung am Ende jeder Stunde gewinnst du ein Wohlgefühl und bist gelassener im Alltag.
Mitzubringen sind 1 Decke, 1 oder 2 kleine Kissen, warme Socken sowie etwas zu trinken.
Kurs 2: Fit for everyone
ab Montag, 28.04.2025
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine bis 07.07.2025
Kursleitung: Ulrike Altemeier
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Es erwartet dich ein tolles Training mit Übungen aus Aerobic, dem Fitness- und Gesundheitssport. Inhalt dieses Kurses ist die geistige und körperliche Fitness zu verbessern und zu erhalten.
Kurs 3: Fit und gesund
ab Montag, 31.03..2025
18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine
Kursleitung: Kathrin Bastert
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Im Mittelpunkt dieses 60 Minuten Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.
Kurs 4: Wellness Yoga
ab Montag, 12.05.2025
19:15 -20:15 Uhr
7 Termine bis 07.07.2025
Kursleitung: Marion Vollmer
Kosten 49,- €
TVI-Mitglieder zahlen 38,50 €
Der Kurs findet am 09.06.und 16.06. nicht statt.
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Wellness-Yoga ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die sanften, fließenden Übungsfolgen sind wirkungsvoll und für jede/n geeignet.
Kurs 5: Eltern-Kind-Turnen
ab Dienstag, 29.04.2025
16:00- 17:00 Uhr
10 Termine bis 08.07.2025
Kursleitung: Birgit Diver
Kosten 55,- €
TVI-Mitglieder zahlen 20,- €
Der Kurs findet in der Sporthalle statt
Gemeinsam mit den Eltern lernen Kinder unterschiedliche Bewegungsspiele und erkunden die Möglichkeiten, die so eine große Halle bietet. Gerätelandschaften mit Tunneln, kleinen Leitern, Bänken und Matten ladden zum Klettern, Springen und Spielen ein. Dieser Kurs ist geeignet ab 1 Jahr.
Kurs 6: Fit und gesund
ab Dienstag, 01.04.2025
19:00-20:00 Uhr
10 Termine
Kursleitung: Kathrin Bastert
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Im Mittelpunkt dieses 60 Minuten Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerläßlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft-und Dehnfähigkeit, sowie die Koordinations – und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörpertraining im Vordergrund.
Kurs 7: Wirbelsäulen-
gymnastik
ab Freitag, 09.05.2025
10:15 - 11:15 Uhr
8 Termine bis 11.07.2025
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 56,- €
TVI-Mitglieder zahlen 40,00 €
Der Kurs findet am 13.06. und 20.06. nicht statt.
Gezielte Übungen zur Haltungsverbesserung, Entlastung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sind der Inhalt dieses Kurses.
Kurs 8: HIIT
ab Dienstag, 13.05.2025
19:30-20:30 Uhr
10 Termine bis 29.07.2025
Kursleitung: Helena Unruh
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Hochintensives Intervalltrainig ist eine sehr effektive Trainingsmethode, um gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Du wechselst zwischen kurzen, sehr intensiven Belastungsphasen und weniger anstrengenden Erholungsphasen ab. dabei steigerst du deine Ausdauer, verbesserst die Herz-Kreislauf Gesundheit, unterstützt die Fettverbrennung, löst den Nachbrennefekt aus, förderst das Muskelwachstum und das allgemeine Wohlbefinden.
Für alle sportbegeisterten Personen geeignet!
Kurs 9:Fit im Alltag
ab Mittwoch, 30.04.2025
17.00-18:00 Uhr
10 Termine bis 09.07.2025
Kursleitung: Jessica Kaup
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 20,- €
Sport für Ältere
Dieser Kurs ist für Senioren geeignet.
Hier werden für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Des Weiteren soll es die Teilnehmenden dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Die Geselligkeit soll sicher auch nicht zu kurz kommen.
Kurs 10: Burn&Build
ab Mittwoch, 30.04.2025
18:00-19:00 Uhr
10 Termine bis 09.07.2025
Kursleitung: Jessica Kaup
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Jessika Kaup ist mit ihrer Lizenzstufe Trainerin B und Functionaltrainerin geschult, um dieses Ganzkörper-Workout optimal an ihre Teilnehmer anzupassen. Das Angebot richtet sich an jederfrau und jedermann. Die Anforderungen werden im Verlauf des Kurses gesteigert. Start mit moderatem Cardiotraining und komplexen Kraftübungen. Trainiert wird in Supersätzen und Zirkeln.
Kurs 11: Core&More
ab Mittwoch, 30.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr
10 Termine bis 09.07.2025
Kursleitung: Jessica Kaup
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Mit ihrer Lizenz als Medical Trainerin und Wirbelsäulentrainerin führt Jessika Kaup die Teilnehmenden an die richtigen Übungen.
Die Stärkung der Körpermitte ist Schwerpunkt dieses sportlichen Kurses. Das Training bezieht alle Muskeln dieses Bereichs mit ein, einschließlich Vorder-, Rückseite und die Seiten. Diese Muskeln wirken als Stabilisatoren für den ganzen Körper. Ist ein Bereich geschwächt, kann es zu Schmerzen im Rücken kommen.
Kurs 12: Aerobic Fit Mix
ab Donnerstag, 08.05.2025
19:30-20:30 Uhr
8 Termine bis 10.07.2025
Kursleitung : Ulrike Altemeier
Kosten 56,- €
TVI-Mitglieder zahlen 16,- €
Der Kurs findet in der Gynmastikhalle statt.
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Gesundheitsförderung durch Fitnessgymnastik. Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Trainingsformen und stellt ein sehr interessantes Allroundtrainingsprogramm für den ganzen Körper dar. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Fitnessgeräten und motivierender Musik ist Abwechslung garantiert. Der ideale Ausgleich nach einem anstrengenden Tag. Folgende Inhalte findet ihr hier: Kraftausdauerübungen für den gesamten Körper zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, Ausdauer und Beweglichkeit sowie dynamische Übungsformen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonen bereich an Bauch, Beinen, Hüfte, Gesäß und Oberkörper, Mobilisation der Wirbelsäule und der Rumpfmuskulatur, Entspannungsübungen und ruhige Dehngymnastik zur Verbessetung der Beweglichkeit schließen das Training ab.
Kurs 13: Yoga meets Pilates
ab Freitag, 09.05.2025
10:30 bis 11:30 Uhr
8 Termine bis 11.07.2025
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 56,- €
TVI-Mitglieder zahlen 44,- €
Der Kurs findet am 13.06. und 20.06. nicht statt.
Ein Training, dass sowohl die Figur formt (Pilatesübungen) und zum anderen werden durch sanfte Körperübungen aus dem Yoga, z.B. Stress abgebaut und die Beweglichkeit verbessert. Somit ist es eine optimale Mischung aus Spannung und Entspannung.
Kurs 14: Rücken-Fit
ab Dienstag, 13.05.2025
18:30 -19:30 Uhr
10 Termine bis 29.07.2025
Kursleitung: Helena Unruh
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Gezielete Übungen zur Haltungsverbesserung, Entlastung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sind Inhalt dieses Kurses.
Kurs 15: Fit mit der Faszienrolle
ab Sonntag, 11.05. / 25.05. / 29.06.
06.07.
10:30-12:00 Uhr
4 Termine
Kursleitung: Sandra Hommel
Kosten 36,- €
TVI-Mitglieder zahlen 36,- €
Faszientrainig liegt voll im Trend. Das Trainieren von Bewegung unter Einbeziehung der faszialen Grundsätze ist ein Mehrwert für die Gesundheit der Teilnehmenden. Es bewirkt eine Leistungssteigerung und gesundheitliche Einschränkungen werden minimiert. Das Training ist einfach und abwechslungsreich, da es unterschiedliche Methoden gibt. Neben dem Massieren und Rollen werden auch Übungen ohne jegliches Equipment durchgeführt.
Kurs 16: Purzelturnen (1-2 Jahre)
ab Donnerstag, 08.05.2025
09:30-10:30 Uhr
8 Termine bis 10.07.2025
Kursleitung: Julia Harbert
Kosten 44,- €
TVI-Mitglieder zahlen 32,- €
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle statt.
Der Kurs ist geeignet für Kinder von 1-2 Jahren.
Kinder brauchen Bewegung, denn Bewegung trägt in hohem Maße zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Eltern, die mit ihren Kleinkindern aktiv werden möchten, erleben hier altersgemäße Spielanregungen und motorische Lernsituationen unter fachlicher Anleitung. Es werden Spiel- und Turnmaterialien genutzt, die man nicht unbedingt zu Hause hat. Eine überschaubare Gruppengröße gewährt eine individuelle Betreuung und Förderung der Kleinen.
Kurs 17: Purzelturnen (ab 3 Jahre)
ab Donnerstag, 08.05.2025
10:30-11:30 Uhr
8 Termine bis 10.07.2025
Kursleitung: Julia Harbert
Kosten 44,- €
TVI-Mitglieder zahlen 32,- €
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle statt.
Der Kurs ist geeignet für Kinder von ab 3 Jahren.
Kinder brauchen Bewegung, denn Bewegung trägt in hohem Maße zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Eltern, die mit ihren Kleinkindern aktiv werden möchten, erleben hier altersgemäße Spielanregungen und motorische Lernsituationen unter fachlicher Anleitung. Es werden Spiel- und Turnmaterialien genutzt, die man nicht unbedingt zu Hause hat. Eine überschaubare Gruppengröße gewährt eine individuelle Betreuung und Förderung der Kleinen.
Kurs 18: Body & Mind
ab Donnerstag, 03.04.2025
19:00-20:00 Uhr
10 Termine bis 03.07.2025
Kursleitung: Friederike Obermeier
Kosten 70,- €
TVI-Mitglieder zahlen 50,- €
Der Kurs findet am 12.06. nicht statt.
Body & Mind ist eine ganzheitliche einfache Yogapraxis, die Körper-und Atemübungen, Mantra und Meditation vereint. In nur einer Stunde wirst du Stress abbauen, dich entspannen und regenerieren . Dein Geist kommt zur Ruhe. Die Kursstunden sind verschiedenen Themen des Yoga gewidmet und geben dir eine kleine Inspiration für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Kurs 19: Turn Minis
ab Dienstag, 20.04.2025
15:00-16:00 Uhr
10 Termine bis 08.07.2025
Kursleitung: Birgit Diver
Kosten 55,- €
TVI-Mitglieder zahlen 40,- €
Der Kurs findet in der Sporthalle statt.
Eine Warteliste ist eingerichtet.
Dieser Kurs ist für Kinder ab 4 Jahren, die schon ohne Begleitung ihrer Eltern auskommen.
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Unsere Sporträume im Kreuzkamp sind ausgestattet für kleine Gruppen, die in Kursform unterschiedliche Sportarten trainieren.

Kreuzkamp IsselhorstKupferweg 1033334 Gütersloh
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