Neue Internetseite

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27 – Core & More -Gutes für den Rücken ab 17.04.2024 – 19.00 Uhr

Die Stärkung der Körpermitte ist Schwerpunkt dieses sportlichen Kurses. Das Training bezieht  alle Muskeln dieses Bereichs mit ein, einschließlich Vorder-, Rückseite und die Seiten. Diese Muskeln wirken als Stabilisatoren für den ganzen Körper. Ist ein Bereich geschwächt, kann es zu Schmerzen im Rücken kommen. Kursleitung: Jessica Kaup 10 Termine a 60 Minuten Kursgebühr: Mitglieder: 45,00 […]

26 – Burn & Build – ab Mittwoch 17.04.2024 – 18 Uhr

Funktionales Ganzkörper-Workout zum Fett verbrennen und gezieltem Muskelaufbau. Das Angebot richtet sich an jederfrau und jedermann. Die Anforderungen werden im Verlauf des Kurses gesteigert. Start mit moderatem Cardiotraining und komplexen Kraftübungen. Trainiert wird in Supersätzen und Zirkeln.   Start: 17.04.2024 – 18 Uhr Termine : 10 x 60 Minuten Kursleitung: Jessica Kaup Ort:    Fitness- […]

25 – Body & Mind Do. 11.04.24 – 19 Uhr. – Neuer Termin!!

Body & Mind: entspannendes Yoga mit aktiver Atemtechnik Bitte Mitbringen – Lockere Kleidung                                – ggf. Yogamatte                               – Decke und Socken (optional)                               – Wasserflasche Kursleitung: Friederike Obermeier 9 Termine à 60 Minuten  Kosten: Mitglieder:               45,00 € Nichtmitglieder:    54,00 €   [contact-form-7 id=“2897″ title=“Gesundheitssport Anmeldung“]

24 – sanftes Körpertraining – ab Fr 12.04.2024 – 10:30 h

Sanfte und langsame Kräftigungsübungen formen und straffen den gesamten Körper und sorgen für mehr Kraft und Energie.  Spezielle Übungen für die Wirbelsäule unterstützen die Körperhaltung, machen den Rücken stark und beweglich. Muskelverspannungen werden dadurch wirkungsvoll reduziert. Abgerundet wird dieses Körpertrainingsprogramm durch einen entspannenden Ausklang z.B. in Form einer Fantasiereise oder Igelball- Massage.   Kursleitung: Sandra Hommel […]

23 – Yoga meet Pilates – ab Fr. 12.04.2024, 9.15 Uhr

Ein Training, dass sowohl die Figur formt (Pilatesübungen) und zum anderen werden durch sanfte Körperübungen aus dem Yoga z.B. Stress abgebaut und die Beweglichkeit verbessert. Somit ist es eine optimale Mischung aus Spannung und Entspannung.   Kursleitung: Sandra Hommel 10  Termine à 60 Minuten Der Kurs findet nicht statt an folgenden Terminen: 17.05./24.05./31.05./07.06.2024 Kosten: € […]

23.1 – Yin Yoga Special ab 12.11.2023 – 17.30 Uhr

Yin Yoga für Anfänger Entspannt zu Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Gesundheit Yin Yoga ist ein eher ruhiger und passiver Yoga Stil. Hier geht es vor allem darum loszulassen und die tiefliegenden Schichten unseres Körpers, wie die Faszien und das Bindegewebe zu erreichen. Die einzelnen Yoga Haltungen (Asanas), werden dabei 3-5 Minuten gehalten. Wir trainieren langsam, effektiv. […]

20 – Wellness-Yoga ab Montag 15.04.2024 – 19.15 Uhr

Wellness-Yoga ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die sanften, fließenden Übungsfolgen sind wirkungsvoll und für jede/n geeignet. Kursleitung: Marion Weber   9 Termine a 60 Minuten Kosten: Mitglieder:                € 45,00 Nichtmitglieder:     €  54,00   Anmeldung nur noch auf Anfrage möglich  

19 – Fit Im Alltag (Frauen- und Seniorengruppe) – 17.04.2024 – 17:00 Uhr

  Hier werden für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Des Weiteren soll es die Teilnehmenden dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Die Geselligkeit soll sicher auch nicht […]

18 – Purzelturnen – ab Dienstag 09.04.2024 – 16.00 Uhr

Hier melden sich alle Kinder an, die schon laufen können, aber beim Turnen noch Mama oder Papa dabei haben möchten.   Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr   12 Termine a 60 Minuten Kosten: Mitglieder             €  12,00 Nichtmitglieder   €  60,00   [contact-form-7 id=“2897″ title=“Gesundheitssport Anmeldung“]   Dieser Kurs findet in […]