15 – Fit mit der Faszienrolle – ab Sonntag 14.01.2024 – 10.30 Uhr

Durch gesunde Faszien wird der Körper gut durchblutet und dadurch gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Das Abwehrsystem des Körpers ist angewiesen auf die Mithilfe der Faszien. Verletzungen werden besser abgewehrt und können schneller heilen. Man kann sie nicht sehen aber trainieren. Dehnübungen helfen nicht nur den Muskeln.

Faszien passen sich an. Wenn der Körper ständigen großen Belastungen ausgesetzt wird, dann können sich die Faszien zum Schutz verdicken und verdichten. Sie mögen allerdings keinen Stress und reagieren mit Verspannungen darauf.

Kursleitung: Sandra Hommel

weitere Termine : 4.2./25.2./10.3./17.3./7.4./14.4.2024

 

jeweils 10.30 – 12.00 Uhr  in den Fitnessräumen „Am Kreuzkamp“

Kosten:

72,00 € Mitglieder/Nichtmitglieder

 

[contact-form-7 id=“2897″ title=“Gesundheitssport Anmeldung“]